無理なく美しく痩せる
ファスティングダイエット
ファスティングプロフェッショナル
ファスティングマイスター学院 岡山問屋町支部
ボディ＆バランス辰巳店
ファスティングとは自然の摂理を利用した強力なデトックス。
ボディ＆バランスでは正しいファスティング方法、ファスティング中のフォロー、効果を高めるアイテム提供を通してダイエットをサポートします。
ファスティングで
・確実なダイエット
・すっきりデトックス
・腸内環境の改善
・免疫力のアップ
・つるつる美肌
・冷え性改善
・疲れ知らずの身体
・便秘の解消
こんな方にお勧めです
・すぐにダイエットしたい
・運動は苦手
・食事制限はＮＧ
・美しくなりたい
私たちができること
POINT 01
あなたに合わせたファスティング方法を提案。無理なく確実にダイエットできます。
POINT 02
あなたに必要な栄養が取れる食事をお教えします。ダイエット後も食事を我慢しないで健康的な食事ができるようになります。
ファスティングで
よくある質問
ファスティング(断食)に入る前に体をファスティングに適応できる状態にするのが準備期です。
食事を「豆」「ゴマ」「発酵食品」「野菜」「発酵食品」を中心とした和食に切り替えます。
準備期間は人によりそれぞれですが概ね最短３日間から長くて１週間前後。
普段から外食やコンビニなどの加工食品が多い人は長めに取らないとファスティングの時にネガティブな反応が出やすいです。
準備期がしっかり取れればさほど感じることはありません。
断食初日は体に蓄えられたエネルギー(グリコーゲン)で活動できるので問題ありません。
２日目後半からは脂肪燃焼でエネルギーを作るので逆に空腹感は感じにくくなります。
ただし「空腹感」と「食欲」は別です。「空腹感」はエネルギーが足りない低血糖状態で起きるもの。「食欲」は美味しいものを見たりいい匂いがしてきたときに起こる欲求です。
ほとんどの方がこの時期を心配されますが、準備がしっかりできていれば何も問題なく過ごせます。
逆に食べない分だけ消化吸収に体力を使わないので体も楽に感じて疲れもなく爽快な気分になります。
代謝に必要なエネルギーとミネラルをこの期間に摂取することでより体脂肪の燃焼とデトックスが効果的に進みます。
ファスティング直後に炭水化物(お粥など)をたくさん食べるとリバウンドします。
断食が終わったら準備期と同じ食事で少しずつ体を慣らしていきます。断食が３日間なら復食期間も３日。
体に良くないものはできるだけ避けていい食材を選んでキレイな身体作りを。
準備期と復食期の間に食べるもので体感と効果が大きく変わってきます。
ネットで収集できる情報も内容は間違いないのですが、人それぞれの生活状態が違うのですべてに当てはまらず必ず個人差があります。
なので初めて取り組むときはファスティングの専門家のサポートがあれば、安心してチャレンジできますし無理なく楽で良い結果に結び付きます。
コースと料金
個別カウンセリング １６,５００円(税込み)
所用時間１２０分程度。ご来店による面談、又はＺｏｏｍで行います。
ファスティングにチャレンジしたいけど方法がよく分からない、少し不安な方に。
専用のカウンセリングシートを使って正しいファスティング方法をお伝えします。普段の生活や食事のヒアリングを通して無理なくファスティングが成功できるあなただけのプログラムを作成します。
７日間個別サポート ２２,０００円(税込み)
準備期、ファスティング期間、復食期の７日間の個別サポート。
ファスティング準備から終了までの前後の食事、ファスティング中の体調や症状にアドバイスするサポートです。不安が無くなるので安心してファスティングにチャレンジできます。
ファスティングサポートセット ６５,７８０円(税込み)
カウンセリング、７日間サポートを含めてファスティング後の１ヶ月間を完全サポート。ダイエット後の身体に大切な食の選択知識、生活習慣のアドバイスで健康で美しい身体を保ちます。加えてファスティングに必要な専用の酵素ドリンク、ミネラルなどのサプリメントをセットした安心のフルサポートセットです。
ファスティングでさらに結果を出すために作られた専用のドリンクと、エネルギー代謝を高めるマグネシウムでさらに効果が高まります。
ファスティングで解決できること
ウエストの引き締め
デトックス
腸内環境の改善
食事の改善
ダイエット
健康だけでなく「美しくなりたい」「自分の思うように動けるカラダになりたい」などの目標達成までしっかりとサポートします。
お客様の声
店舗所在地
住所 700-0976 岡山市北区辰巳４２１－１ エトリール大森３０１
営業時間 9:00～22:00(平日) 9:00～18:00(土曜日)
定休日 日曜日・祝日・第２月曜日
アクセス 岡山西バイパス田中交差点を東に５００ｍの右手のビルの３階です。
FAQ
よくあるご質問
フルセットコースは返金保証があります。
残念ながらファスティングの効果を実感されなかった場合はお支払いいただいた金額を全額返金いたします。
もちろん酵素ドリンクやお渡ししたものもすべてお使いいただいて構いません。全額返金保証いたします。
私がサポートしたファスティングの成功率は９９％。過去に途中で中止した方は２名です。お一人は準備期間中もコーヒーをやめられず断食２日目の頭痛に耐えられなかった方。もうお一人は体脂肪率１０％のパーソナルトレーナーさんで同じく２日目に空腹感が強くなり過ぎで途中中止された方のみです。
自信をもってサポートさせていただきます。
申し訳ありません。分割払いには対応しておりません。現金、カード、ペイペイでの一括払いのみとさせていただいたおります。
フルセットコースの場合は通常の７日間程度のファスティングに必要なものはすべて取りそろえているのでこれ以外に特に必要なものはありません。
またご希望によりファスティングの効果を高めるサプリメント等も取り扱っています。
最近のダイエットで主流の「糖質制限」はお勧めしないので、極端な食事制限はありません。基本的には３食バランスよく食べていただく指導をしています。
ただし普段から必要以上に糖質を取りすぎている方には栄養と体の勉強していただいて摂取量を適正にするためのアドバイスをします。
極端な糖質制限は体重減少以外に皮膚や髪の毛、血管の老化など体に必要なたんぱく質を多量に消費してしまうためデメリットのほうが大きくなります。
私たちは３大栄養素の「脂質」「タンパク質」「炭水化物」のバランスの取れた摂取と、その３大栄養素をしっかり体に取り込むために不足しがちな「ビタミン」「ミネラル」を正しく補うための食事指導を行っており健康的なダイエットをご指導しています。
代表よりご挨拶
「カラダ」が変わればパフォーマンスが変わる。
人生が変わる。
ファスティングマイスター学院岡山問屋町支部 支部長
プロフェッショナルファスティングマイスター
健康美容食育士
健康管理士一般指導員
ネスタ スイミングコンディショニングスペシャリスト
実は私が一番ファスティングの恩恵を受けています。
少々文章が長くなりますが、最後までお読みいただくとありがたいです。私は幼少の頃から水泳に精を出し、中高は水泳部そして体育大学に進学。根っからの体育会系人間である私にとって当初ファスティングなんて言語道断でした。「やせたいならしっかり動けよ」と思っていたのです。そんなある日、私の会社に食品会社が酵素ドリンクのサンプルを置いて行きました。それを飲んだ社員が「社長、コレ飲むとなんか調子がいいみたい」と言ってきたのです。私がファスティングを知るきっかけは１本の酵素ドリンクでした。
「カラダに何が起きているのか…？」資格取得をめざしてファスティング理論を勉強。
社員のリクエストもあり酵素ドリンクを扱うようになりましたが当初は関心がありませんでした。ところが「お通じが良くなった」とジム会員様の３０％が継続的に利用されるなど、なぜか人気に。この人気のヒミツはなんだろう？支持される理由を探ろうと酵素ドリンクの勉強も兼ねて酵素ドリンクを使った「ミネラルファスティング」を理論的に学び始めました。
あれほどダルかったカラダが目覚めからスッキリ。わずか７日間で体重が５ｋｇもダウン。
ファスティングマイスター資格の取得に向けて学ぶなかで、ファスティングとは自然の摂理を利用した強力なデトックス方法で、脂肪を燃焼することで脂肪にたまった毒素を解毒して排出。その結果としてダイエットに有効とわかりました。実はその当時の私は暴飲暴食などの不摂生がもとで体重は９０キロオーバー。高血圧や高脂血症、脂肪肝など健康診断での改善指摘も受けていて体調も優れず毎日とても疲れやすい身体になっていました。ファスティングを学んだとはいえまだ半信半疑だったのでしたが、初めて実践したところ何よりもカラダが楽になったことに本当に驚きました。朝もダルさがなくスッキリしていて１日中元気そのもの。以前は夕方には体が動かなくなっていたのに。しかも体重は３日間で５kg減となっていたのです。
自分の思い通りにカラダが動けば自信につながる。それを多くの人に体感してほしい。
私が目指したのは自分の思い通りに動く、しなやかなカラダをつくること。ファスティングはその第一歩でした。細胞レベルでリセットされてダイエットにも成功したカラダは、普段の水泳のトレーニングとの相乗効果もあり俊敏な動きがとれるようになってきています。カラダが動くとココロも活気づき、自信がわいてくる。そしてその変化はパフォーマンスをも変えることを実感する日々です。ファスティングが起こすいろいろな改善は細胞学、生理学的にも実証されていますのでよくある何とかダイエット法ではありません。詳しくお知りになりたい方は遠慮なくお問い合わせください。
薬に頼らない人生を。
前項にも書いている通り、以前の私は肥満、高血圧、高脂血症など見事な生活習慣病でした。肝臓の数値まで悪くなることもしばしば。医者から処方された薬は４種類。定期的に薬をもらう生活が３０歳代から１０年以上続いていました。ファスティングを実行してからは血圧を除くすべての数値が正常範囲に収まり、今は薬なしの生活を６年以上続けています。生活習慣病とは名の通り今の生活習慣が引き起こした体の危険サインです。決して細菌やウイルスが侵入して起こる病気ではありません。そして生活習慣病で処方される薬は治療薬ではなく数値をコントロールするための対処方法でしかありません。また薬が増えれば増えた分だけ副作用のコントロールも難しくなります。ファスティングでいきなりすべてが正常値に改善することはありませんが、少なくとも今の体調の改善、免疫力の向上や病気の予防、普段の食事と生活習慣を見直すきっかけにはなると確信しています。
